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行业资讯

健身行业的新商业模型

思考管理与营销方面的问题对我来说是一件永远充满乐趣的事情,有时,并不需要客户,也不需要有人付费,思考本身就是一个发现问题与找到问题解决方案的过程,如果认真的话,这个过程会让我们把很多之前零散的东西联系到一起,或许马上用不到,但是总有机会让它们产生价值的。接触健身行业已经有快20年的时间了,在上个世纪末,所谓的健身还是相对小众的概念,随着时间的推移以及人们健康意识的转变,健身行业不仅在蓬勃发展的轨道当中,企业间的竞争也已经日益白热化。总的来看,制约健身企业发展最主要的原因就是“门槛太低”,无论是哪样的健身场馆、方法,都没有有效的壁垒可以阻止竞争对手模仿,更为恐怖的是,每一家健身企业的教练都有着足够的可能性跳槽到待遇更好的企业、也都有着

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跑步机怎样用减肥才有效果

很多时候我们不喜欢外出跑步,或者没有时间,因此家里就很有必要配置一款跑步机,跑步机减肥方法很简单,主要是根据不同年龄段的朋友来制定的。下面我们就来了解一下跑步机减肥的事项。怎样用跑步机减肥呢?肥胖是脂肪问题而非体重问题,通常人们的误解是:身体过重就是脂肪多,其实肌肉发达能增加体重,而肌肉发达者体内可能只有少量的脂肪,减肥的目标是除去过多的脂肪,而不是减少精瘦的肌肉组织。有氧训练是减肥、强身的一个重要手段,它包括健身操、跑步机、蹬自行车等。跑步机跑步是有氧训练中一个最简单、有效的方法。在使用跑步机时要注意动作要求,抬头挺胸、目视前方,四肢协调配合,两臂自然前后摆动,小腿微快,以大腿带动小腿,脚后跟先落后,滚动到前脚掌。动作标准规范,效

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6个健身圈的“无脑”谣言,你信了几个?

许多不正确的常识,没什么科学论证的叫法,经过一个个“愚昧人员”的散播后,形成了三人成虎的状况,即便大伙儿半信半疑,但还是慢慢地进入了谣传的陷阱。而针对健身圈这一刚兴起的健身行业而言,这类状况也是五花八门。为什么大伙儿一直在健身圈里糊里糊涂,非常容易被谣传带偏呢?这关键就是你对健身常识掌握不深入,对食材的成分、对身体的结构、对微量元素的作用掌握片面性导致的。下边这6个问题,能够让大伙儿基本掌握和运动健身相关的事宜,改正健身圈的不正确常识!6个健身圈的“无脑”谣言,你信了几个?我几乎都相信过1.一次不可以摄入超出30g蛋白质提出那样说法的人,非常的愚昧。难道说你没有吃过海鲜自助餐吗?摄入量纵然30g,上百克都并不是难题。人的吸收力比较有

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大有可为的女性健身市场

如今,任何一个细分市场都不敢忽视这股消费“女子力”。根据埃森哲发布的一项调查数据显示,在中国市场有近4亿年龄在20-60岁的女性消费者,每年掌握的消费支出高达10万亿人民币。而在这10万亿人民币的庞大市场中,体育健身类消费成为崛起的新趋势。区别以往男性用户是体育消费的主力,近几年,女性用户正在缩小与男性用户在体育消费市场的占比差距。2021年艾媒咨询发布的数据显示,健身房消费者中,女性占比为61.8%。中国体育用品业联合会发布的《2021年大众健身行为和消费研究报告》显示,2021年女性体育消费显著增长,平均消费达6362元,相比2020年增幅接近50%。健身房消费者中,女性占比为61.8%这些数据的背后,无疑是女性自我意识的觉醒。

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从基础到进阶、6个动作打造“钢铁核心”提高健身表现!

腰腹核心训练的意义,并不只在于塑造腹肌、雕刻线条;另一大关键作用则是强化核心力量、稳定性,由此达到提升整体健身表现、降低伤病风险的效果。要知道在深蹲、硬拉、卧推等经典复合训练中,尤其是负重、强度较大时,拥有一个强大的核心,是维持姿态稳定、保障动作准确发挥的基础与关键!正因如此,今天我们将分享6个针对强化核心肌肉力量、稳定性的动作。从基础到进阶、循序渐进、扎实提升,最终打造出一副强健有力的“钢铁核心”!01平板支撑首先,最为基础的“平板支撑”能帮新手建立起扎实的核心力量、耐力,以及稳定性。平板支撑看似简单,但在实际练习中,仍不乏各色各样的错误——比如最常见的“核心腰部下塌,或屈髋上抬臀部”以及“重心过于往前、肩膀位置前于手肘”等。它们

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了解一些常识,健身才会事半功倍!

无论你是健身大师还是新手,当你第一次走进健身房的时候,你肯定会感到困惑。你不知道如何锻炼,你应该注意哪些问题,以及你应该做什么。今天就给你带来了一些你应该注意的东西,当你开始运动。你知道之后,你会告诉我们的。你的健身效果是事半功倍的结果。首先,运动前热身。运动前的热身是非常重要的事情,我们必须认真对待,这个过程可以让身体慢慢适应运动的状态,热身是为了让肌肉热起来,增加肌肉的粘滞性,让血液的速度慢慢加快,身体的各个关节都变的柔和起来,为下一个剧烈的运动打下良好的基础,所以为了能足够地降低在剧烈运动中受伤的风险,就需要注意热身的过程。热身就是让身体运动动起来,只要身体稍微出汗就可以,一般热身时间在10分钟左右,这些东西我们自己把控好,身

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健身者要注意的事情,不要走进健身误区

我们在健身的过程中走弯路是很正常的事情,但这都没有关系,我们都是一步步的成长过来的。我们犯错可以但是不要走进健身的误区,以下4点是你要在健身中避免的事情。1.没有一个明确的目标我们一开始健身是要有自己的目标的,不能蒙头就去做吧,你是要增肌还是减脂,是,是为了什么,我们要有个清晰的定位,这样才可以更好的开始下一步路。你可以用照片来记录自己的成长过程,这是一个很不错的方式,同时还可以增加自己健身的动力,当你想放弃的时候,多看看自己的记录一路走来是不容易的,为什么要轻易的放弃,既然开始了我们就要有始有终。2.健身知识不足知识就是力量这是一点也不错,我们在健身的时候会遇到各种问题,我们如何去解决它,最好的方式就是学习,我们在学习的过程中成长

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健身太枯燥,坚持一段时间就放弃了?这3个方法让健身不再无聊

很多人之所以健身不久就放弃了,绝大多数就是因为太枯燥了,要是能够采取丰富多彩的训练方式,相信很多人一定可以坚持下来的,那么固化姿势让人感到无聊?3个方法摆脱训练乏味的困境。如果你刚健身不久的话,就会发现健身的动作,都会要求你这样做或是那样做,所以就会形成固化姿势的印象,好像不按照要求来的话,就会一点作用都没有,甚至会迅速的让你的身体受到伤害。健身首先要学会的,就是如何去约束自己,简单来说就是按照要求来,这也是自律的第一步,如果你的意识不能主导行为的话,那么就很难达到健身训练的要求,就更不要说练到何种地步了。还得身材都是通过大量重复的动作堆积出来的,一块肌肉可能要锻炼上百次才会增加一点围度,所以固化的姿势确实是有效的,只不过会让我们感

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哪个季节最适合健身?秋冬不健身你会后悔

健身是现在非常火的一个话题,很多人都加入到了健身的队伍当中,健身也确实给我们带来了很多的好处,比如可以使我们的身材变得非常完美,可以使我们的身体素质得到提高,可以让我们的体能更加的强大,总之健身给我带来的益处不仅是外表上的,还有体态上的,所以这也就是大家现在为什么这么喜欢健身的原因,但是这个时候很多小伙伴就会问了,我们健身的时候该选择哪个阶段时间呢?到底是选择冬天还是夏天、或者春天、秋天,相信大家肯定对健身都存在着误区,今天小编就来给大家说说我们健身到底该在什么时候进行。一般来说我们很多人都喜欢在春天进行锻炼,那么我们首先就来说说春天锻炼的好处,春天大概是从每年的三月份开始,一般来说春天的温度和天气都非常的暖和,所以很多人都选择也都

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英国健身行业智能化上升,服务扩大到馆外

根据美通社统计,2021 年,北美是智能运动设备的最大市场。预计到2026 年,亚太地区将成为增长最快的地区。从 2021年开始,英国非盈利会员组织 UK Active和接受政府拨款的 Sport England联合进行了一项为期三年的调研,目的是展示 英国健身行业在数字策略方面的参与度。参与调研的机构填写一份“数字成熟期与有效索引工具”后得到一个分数,得分在 0-19分的机构处于“数字落后”阶段,得分在 20-39分的机构处于“数字基础”阶段,得分在 40-59分的机构处于“数字实验”阶段,得分在 60-79分的机构处于“数字建成”阶段, 80分以上的机构属于“数字领先者”。2021年参与调研的企业有44家,代表了英国2021年超

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线上线下深度融合 健身行业步入新时代

2022年线上健身火爆。刘畊宏通过直播健身操成为现象级主播;智能健身设备的销量增长迅速,成为消费新宠;传统健身房也开展线上健身业务,提升流量和收入。健身行业步入线上线下融合的新时代。刘畊宏现象级出圈2022年4月,刘畊宏通过直播健身操成为健身直播界的“现象级”主播,引爆线上健身热潮。随着热潮而来的还有一大群被称为“刘畊宏男孩女孩”的跟随者,他们不仅跟着刘畊宏一起跳操,而且还期待着刘畊宏为他们“在线批作业”。据了解,目前线上健身主要通过视频平台以及健身App等,以直播课和录播课的形式为主,内容涵盖瑜伽、拳击、尊巴等。其中,更具互动感的健身直播课程顺应用户习惯,正逐渐成为初级健身者乐于尝试的新方式。值得关注的是,刘畊宏的火爆带动了很多健

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早上健身好,还是晚上健身好呢?

漫长的一天里面,你能做的事情,确实有限。若是你想做更多的事情,时间就显得有点短了。这会让你睡眠不足,或者没有足够的时间玩手机。这就是为什么很多人不喜欢挤出时间来。对于那些不知道,如何掌握时间的人来说,健康是一种负担。真正可以使用的时间,其实很少,也就是所谓的有效时间少。若是每天最多只花两个小时,从长远来看,你可以实现健身这个目标。事实上,每个人都有独特的时间利用方式。早上和晚上是现代人能得到的,两个最自由的时段,但是大多人不知道如何利用它。与其早上睡觉,晚上用好几个小时刷手机。不如花更多的时间和精力,来管理你的身体。那么,这些选择早上或晚上锻炼的人们,身体会产生什么改变呢?老实说,选择早晨锻炼的话,时间有点太紧迫了。因为你需要去工作

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